蔓越莓(cranberry)又称为小红莓，是一种生长在北美(特别是麻州)的植物，近几十年来，被广范地用来预防或治疗尿道阴道方面的细菌感染。蔓越莓这种水果的功效是什么？它真的对妇科炎症有帮助吗？一起来了解一下吧。
JAMA最新报告指出：
美国医学会期刊(JAMA)，于2002六月份出版的最新一期研究报告中指出，经常饮用蔓越莓汁(cranberry juice)，将有助于保护人体免于遭受某些产生抗药性细菌，所导致之泌尿道感染症状。美国官方的药典(USP)也记载着这种功效。对于妇女常见的尿道感染预防十分有效，市面上售有各种以蔓越莓，制成的果汁或锭状制剂的营养补充品，都具有预防泌尿道感染的功效。
青花素是大肠杆菌的终结者：
美国人每年要消耗约一亿一千七百万磅的蔓越莓，因为它是大自然所提供，对膀胱炎和尿道感染的最佳武器之一。
一般人常会以为，蔓越莓会使得尿酸变酸，因而得到泌尿道保健的功效，这是个很大的误解。台大医院营养部欧阳钟美营养师表示，很多相关研究显示，蔓越莓之所以有其功效，是因为蔓越莓可以防止病菌，黏着或依附在尿道系统的内侧组织上。
欧阳营养师也进一步提出，西方妇女常用来对付泌尿道感染(Urinary Tract Infections, UTI) 的两种传统自疗法，第一种是流传在市面很久的优酪乳自疗法，一般多相信优酪乳中的好菌，可以抑制尿道中坏菌的生长，另一种则是医师多会建议的蔓越莓汁自疗法。
蔓越莓汁自疗法对于预防妇女的泌尿道感染，比起优酪乳自疗法效果要好许多。事实上研究结果也显示，喝优酪乳对于预防泌尿道感染再发甚至于没有效果，因此一般医师也会推荐，蔓越莓汁可以成为妇女来预防泌尿道感染最佳的保健补充品。
多喝水少憋尿：
当然预防尿道感染，除了平日多喝水少憋尿外，不妨也可以辅助试试看，多些喝蔓越莓汁来保健。但泌尿科医师也表示，蔓越莓汁必须要长期使用，才会有显著的改善。
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2019-02-13 17:41:17
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