柚子的营养价值 吃柚子的好处和坏处

  每种水果都含有丰富的维生素，而每100克柚子含有的维生素c57是其他水果难以比拟的。此外，蛋白质、脂肪、热量远远超过其他水果，这就是柚子的营养价值。高营养价值的柚子会给人体带来好处，同时也需要合理的食用，不然也会给人体带来不好的效果。下面来说说吃柚子的好处和坏处。

图为：柚子

  吃柚子的好处

  柚子的果肉酸酸甜甜，它有很多的功效和作用，一般人食用都可以止咳、帮助消化、更重要的是可以解酒气，这是功能多多呢。

  1、有利于心脑血管病及肾脏。柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者(如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用)最佳的食疗水果。

  2、降低血液中的胆固醇。柚子中含有很多的维生素C，它能够很有效的较低人们血液中的胆固醇。

  3、降低低密度脂蛋白。柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。

  4、增强体质。柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。

  吃柚子的坏处

  高血压患者不宜食用柚子，柚子会和高血压患者食用的药物发生作用，对病人健康造成不良影响。另外身体虚寒之人也不宜食用柚子，特别是中老年人。

  生活中每种水果都不宜多食用，食用过多可能会给人体带来相反的效果，了解吃柚子的好处和坏处，让自己的身体更健康。

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2020-11-27 20:33:34