蛇皮果减肥 你有没有听过？蛇皮果虽然外表骇人，表皮红棕色凹凸不平，布满一层层山丘状叶子，而且散发一股难闻气味，很多人一看到就敬而远之，但原来是减肥恩物？有很多蔬果都对减肥减重有用，例如牛油果、火龙果等等。但最近减肥新宠是蛇皮果！蛇果皮虽然外表不讨好，没有牛油果受欢迎，但其实蛇皮果味道香甜，快来认识一下吧！
蛇皮果减肥 外表似蛇皮 内里似蒜头
蛇皮果是东南亚水果，原产地为印尼，外形小小的呈水滴状，果皮有一层一层鳞片似蛇皮，故命名蛇皮果。将水果的表皮撕开后，会看到三瓣奶黄色果肉，就像是三粒大蒜头一样，而中间皆有一颗黑色的核。蛇皮果果肉吃起来十分香甜，像菠萝一样！
蛇皮果3大好处
1.减肥恩物
别看蛇皮果外表骇人，其实蛇皮果减肥的营养价值十分丰富，100克蛇皮果有2克纤维，属高纤水果，又同时含有蛋白质、维他命A、维他命C等营养，却只得82卡路里，小小一个就令人有饱肚感，因此对减肥人士十分有用！
2.养颜
除了 蛇皮果减肥 ，蛇皮果也能养颜，含有丰富β-胡萝卜素（beta-carotene），有抗氧化的作用。
3.明目
对眼睛健康、预防白内障有帮助。另外，蛇皮果的钾与果胶能强化记忆，并有效改善认知功能，外国有人会称其为「记忆之果 Memory Fruit」。
正因为蛇皮果拥有如此多的营养，印尼、菲律宾等地的女士不但会食用，更会将果肉捣成蓉，然后用布包好在脸上「磨砂」，据称能美颜去皱纹。不过，由于种植期长，而卖相又不佳，在香港一般水果店都没有蛇皮果的踪影，大家想买就要到售卖印尼食品的小店了！如果想赶在夏天前瘦身，蛇皮果就是不二之选！
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2019-05-29 11:25:39
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