百香果里面的籽能吃吗？百香果的籽有用吗怎么吃吞还是嚼碎

百香果美味可口且具有美容养颜、瘦身、提高免疫力等诸多功效，许多营养学家说百香果「全身是宝」。百香果是一个很奇怪的水果，它的籽是有很多的，而且还不好分开，那百香果的籽能吃吗，要怎么吃？百香果籽营养丰富，可能不比它的果肉差。

百香果籽不但能吃，而且能够提供抗氧化作用，维护健康的心血管与肠道消化系统，这是由于百香果籽里面富含丰富的白皮杉醇与乙多酚化合物，而且提供人体大量的不溶性膳食纤维以及镁。

如何食用百香果籽

1. 籽是可以吃的，也可以排泄出来，只是百香果的籽不好消化，而且容易刮伤胃壁，建议还是用果汁机绞碎，对于孩子的肠胃，较不会造成负担。

2. 一般成人可以直接将籽吃下肚或是咬碎后再吃，若是肠胃不好的人或是小朋友，也可以经过反覆咀嚼的动作，将籽的营养完整吸收（婴幼儿则不建议） 。

3. 另有一种方法，可以将籽用捣碎器或研磨钵碾碎后，浸泡茶饮，营养较果更佳。

4. 简单来说，若要省时省力，用果汁机打碎后饮用，是最理想的。

本站推荐: 买得易 折扣信息 网上购物大全 买得易网 双鱼座 水瓶座 摩羯座 射手座 天蝎座 天秤座 咖啡网 手磨咖啡 耶加雪菲 瑰夏咖啡 花魁咖啡 手冲咖啡和咖啡机区别 云南咖啡 咖啡 咖啡豆 精品咖啡豆 咖啡网 手磨咖啡 耶加雪菲 瑰夏咖啡 花魁咖啡 手冲咖啡和咖啡机区别 云南咖啡 咖啡 咖啡豆 精品咖啡豆

转载请注明出处。

2019-02-23 10:25:29