核桃的吃法，吃核桃有什么好处

  说到核桃的吃法，除了生吃核桃仁之外，油炸、煮食也都适宜。核桃本身是补脑的上品，再加上大米、红枣煮粥食用，这样的搭配食疗滋补效果是再好不过了。下面为大家介绍几种核桃的吃法，以及吃核桃有什么好处。

图为：核桃

  核桃的吃法

  1、核桃仁粥

  将50克左右的核桃仁捣碎，然后加入大米中，最后加入适当的水熬煮成粥。这样的核桃仁粥是最佳早餐，有健脑补肾、养血益智的效果。

  2、芝麻核桃蜜

  将黑芝麻、核桃肉用小火炒黄，待凉之后捣碎，然后放入器皿中，最后加入蜂蜜调成糊状即可食用。每日食用4-6匙就够了，有下气、宽肠之功效，有便秘者可以用此方法食用。

  3、核桃仁炒韭菜

  将60g左右的核桃仁用水泡两分钟，然后去掉表皮，韭菜洗净后切段待用。现将核桃仁下锅炒至金黄，然后放入韭菜一起翻炒，炒熟之后放入盐即可出锅食用。有补肾强阳之功效，可作为辅食食用。

  4、直接食用

  现在很多人买核桃之后都是直接食用，这种方法也适用大多数人，简单方便，只是在去核桃仁时要多注意小技巧，以免将核桃仁捣碎。

  以上只是介绍了几种核桃的吃法，以及一些吃核桃的好处，如果你对此感兴趣还可根据自己的喜好搭配。吃核桃虽有众多好处，但也别忘了每种食物都有副作用，要适量的食用。

本站推荐: 买得易 折扣信息 网上购物大全 买得易网 双鱼座 水瓶座 摩羯座 射手座 天蝎座 天秤座 手冲咖啡和咖啡机区别 云南咖啡 耶加雪菲 咖啡网 咖啡 手磨咖啡 瑰夏咖啡 精品咖啡豆 花魁咖啡 咖啡豆 手冲咖啡和咖啡机区别 云南咖啡 耶加雪菲 咖啡网 咖啡 手磨咖啡 瑰夏咖啡 精品咖啡豆 花魁咖啡 咖啡豆

转载请注明出处。

2020-11-27 20:33:25