吃柠檬会变白吗?直接吃还是泡水好?不能和这几类食物一起吃！

一提起柠檬，想必大家都了解，其不仅可以用来泡水喝，还能做调味品等，因此应用价值极高。尤其是到了夏天时，很多人都喜欢制作柠檬蜂蜜茶，来开胃解暑，那吃柠檬会变白吗?直接吃还是泡水好?不能和什么一起吃?

一、吃柠檬会变白吗?

吃柠檬是会变白的，因为柠檬中含有丰富的维生素C和果酸，对皮肤具有强烈的抗氧化作用，能使体内的黑色素分解，改善皮肤的黑暗，以达到美白的效果。

一般连续喝三个月柠檬水，可使皮肤白里透红。

二、柠檬直接吃还是泡水好?

柠檬一般可直接吃或泡水，但直接吃的话味道很酸，且食用后会使胃部不适，所以大多数是用来泡水喝的。

一片柠檬能泡几次水?

一片柠檬一次可泡水2～3次，但冲泡次数最好根据味道来决定，因为柠檬中的维生素C会随着泡水次数的增加而逐渐耗尽，一般没什么味道时就表示没有食用价值了。

柠檬水什么时候喝好?

柠檬水的酸性虽然没新鲜柠檬的强，但多多少少还是会刺激胃部，所以在喝柠檬水时，最好是在饭后食用，以起到消化的作用。具体喝水时间如下：

1、每天早饭时间：人经过一夜的时间后，会觉得精神萎靡，若此时来杯柠檬水，可润肠润胃，以促进食欲。

2、每餐饭后时间：吃饭后，肚子鼓鼓的，若饭后一小时喝点柠檬水，可有效促进肠胃蠕动，快速消化体内食物。

3、晚上睡觉前的时候：到了晚上，人体处于疲乏状态，此时若来杯柠檬蜂蜜水，可有效补充夜间所流失的水分，使皮肤处于饱满状态。

长期食用柠檬水，可有效达到瘦身的效果，如若每周适当的锻炼4次，效果会更佳。

三、柠檬不能和什么一起吃?

1、柠檬不能和牛奶一起吃：柠檬中含有大量的果酸，牛奶中含有大量的蛋白质和钙元素，若二者同食，会形成不易消化的沉淀钙化物，导致结石病。

2、柠檬不能和海鲜一起吃：柠檬中含有丰富的果酸，海鲜中含有大量的钙元素和蛋白质，若二者同食，会形成不易消化的钙化物沉淀物，导致肠胃不适，形成结石。尤其是不能跟虾类一起食用，严重时会导致中毒现象。

3、柠檬不能和和胡萝卜一起吃：柠檬中含有丰富的维生素C，胡萝卜中含有抗坏血酸酵酶，若二者同食，会使维生素C破坏，失去营养价值。

四、喝柠檬有哪些好处?

1、喝柠檬水可以美白护肤：柠檬中含有多种维生素、果酸等，能有效抑制黑色素生成，达到美白的效果。

2、喝柠檬水可以化痰：柠檬具有化痰、祛痰的功效，若夏季咽喉不适时，可适当添加点食盐，以达到化痰的功效。

3、喝柠檬水可以开胃：柠檬具有开胃的效果，若工作乏力或精神不振时，可喝点柠檬水，便可打开胃口。

4、喝柠檬水可以增强血管弹性：柠檬中含有维生素C和维生素P，能增强血管弹性，有效预防心肌梗塞和高血压等疾病。

5、喝柠檬水能增强人体免疫力：柠檬中含有丰富的维生素C，具有增强人体免疫力，抗菌消炎的功效。

喝柠檬水的禁忌：

1、不能在感冒时候喝：若在感冒、胃寒、胃酸过多期间食用，会使病情加重，不能快速恢复。

2、不能直接用热开水泡：若直接用热开水冲泡柠檬，会使柠檬中的维生素C破坏，失去食用价值。

3、不能在白天喝：柠檬是感光植物，食用后会吸收大量的感光物质，使体内的黑色素增加。

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2020-11-09 11:04:54