来自抑郁症患者的心声 请不要对我说这些话 我的心灵其实很脆弱

第1句不能说的话：明天就会好了

其实我们把这么大的压力放到一个已经独自在黑暗中奋斗了许久，一直在找寻出口的患者是不公平的。

这时候，我们应该这样说：亲爱的，一步一步慢慢来，不要着急，我会一直陪在你身边的!

第2句不能说的话：你需要试着去面对它

很抑郁症患者解决抑郁的办法就只能是每一天独自面对它。重复著说会让他们感觉自己不够好。

这时候，我们应该这样说：你不是一个人在战斗呢，有我在!

第3句不能说的话：我知道你什么感觉，我也曾经抑郁过

抑郁症事实上是没有人真正能够感同身受的。你这么说会让他们觉得你在贬低他们，会让他们更加觉得自己无用，还会让抑郁症患者自杀的想法更加浓烈。

这时候，我们应该这样说：亲爱的，我们要记住，抑郁远远可怕于糟糕的一天或者糟糕的某种想法。

第4句不能说的话：你这样太自私了

抑郁不是一个选择项，不是他们所选择的。本来抑郁症患者内心就充满了无限的恐惧，这个时候我们还埋怨他们，岂不是让他们往火坑里跳吗？

这时候，我们应该这样说：我真的很想你，有什么我能做的么?

第5句不能说的话：你搞得我心情也不好了

重申一遍：抑郁不是他们选择的。和抑郁斗争已经让他们非常无助了，他们想获得的是你真正的担心和关爱。

这时候，我们应该这样说：我真不想看你这么失落，让我为你做点什么吧!

第6句不能说的话：别自怨自艾了

这个时候我们需要做的是换位思考：对自己感到抱歉和抵抗抑郁是很不一样的，尽管有些时候看起来像是在齐头并进。

这时候，我们应该这样说：我看得出你在挣扎，这让我也很难过。我能为你做些什么呢?

第7句不能说的话：你出去跑跑就好了

运动对于我们正常人的情绪发泄确实是很有用的。但大家知道吗？对于抑郁症患者来说从床上离开也是非常困难的。

这时候，我们应该这样说：我需要一个一起散步的小伙伴，陪我一起吧!

第8句不能说的话：每个人都在应对各种问题，为什么你就不行

抑郁症不是我们选择的，而它一旦发生，就会让人和人之间不一样。

这时候，我们应该这样说：你看起来这段时间不好过，你要知道我一直在，有什么不开心跟我聊聊吧。

第9句不能说的话：你很坚强，你会没事的

抑郁症患者一般是不会让人看起来感觉变弱和无助的，他们永远会自己一个人独自去面对一切的压抑。

这时候，我们应该这样说：我相信你，我相信你会熬过去。我在这里陪你度过每一个难关。

第10句不能说的话：你就是需要出去透透气

还是这句话，对于抑郁症患者离开屋子并不简单，即使做到了也不是一个很好的方法。

这时候，我们应该这样说：我不想你觉得自己是一个人，或许我可以去你那儿，或者我们可以一起去别处走走好吗？亲爱的。

希望不光是家人、朋友，还有更多的社会人士都有着一颗爱心，帮助抑郁症患者们早日走出昏暗的世界~